15 Oct LA IMPORTANCIA DE EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL
Tenemos la tendencia a pensar que las emociones son como una montaña rusa y que son difíciles de controlar, sobre todo en nuestros hijos. Muchas personas creen que es imposible regular y dominar sus sentimientos, pero eso no es exactamente así. Es verdad que no todos tenemos las mismas destrezas de autocontrol y hay niños más impulsivos que otros, pero siempre cabe la posibilidad de mejorar estos recursos. Desde Bonaire Salut queremos ayudarte a que aprendas a identificar lo que sienten otras personas a través de sus palabras, sus gestos, su forma de hablar y la expresión de su cara. Esta habilidad es muy importante para ti.Reconocer los sentimientos de los demás te ayudará a:
Comprender sus acciones.
Además, te facilitará la relación con otras personas.
Podrás ponerte en su lugar, entender sus preocupaciones, conocer las cosas que les gustan o disgustan.
Todo ello nos ayuda a regularnos.
Con técnicas muy sencillas de autocontrol, autoinstrucciones, reconocimiento de emociones, podemos conseguir que puedas bajar de la montaña rusa que a veces son los estados emocionales y poder tener conductas más adaptativas.