LA IMPORTANCIA DE EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL

Tenemos la tendencia a pensar que las emociones son como una montaña rusa y que son difíciles de controlar, sobre todo en nuestros hijos.
Muchas personas creen que es imposible regular y dominar sus sentimientos, pero eso no es exactamente así.
Es verdad que no todos tenemos las mismas destrezas de autocontrol y hay niños más impulsivos que otros, pero siempre cabe la posibilidad de mejorar estos recursos.
Desde Bonaire Salut queremos ayudarte a que aprendas a identificar lo que sienten otras personas a través de sus palabras, sus gestos, su forma de hablar y la expresión de su cara. Esta habilidad es muy importante para ti.

Reconocer los sentimientos de los demás te ayudará a:

Comprender sus acciones.

Además, te facilitará la relación con otras personas.

Podrás ponerte en su lugar, entender sus preocupaciones, conocer las cosas que les gustan o disgustan.

Todo ello nos ayuda a regularnos.

Con técnicas muy sencillas de autocontrol, autoinstrucciones, reconocimiento de emociones, podemos conseguir que puedas bajar de la montaña rusa que a veces son los estados emocionales y poder tener conductas más adaptativas.

Antonia Gomila

Psicóloga clínica Centro Bonaire Salut